PREVENCIÓN BURNOUT O ESTRÉS LABORAL
60 horas
Descripción
El curso aborda la identificación, prevención y gestión del estrés laboral y el burnout, ayudando a mejorar el bienestar personal y el rendimiento profesional. Los participantes aprenderán a reconocer factores de riesgo y señales de alerta, y a aplicar estrategias de prevención y autocuidado a nivel individual y organizativo. La formación tiene un enfoque práctico, orientado a crear entornos de trabajo más saludables, reducir el absentismo y mejorar el clima laboral.
Objetivos
Identificar el síndrome de burnout o estrés laboral, analizar a qué responde, cómo se genera y qué lo mantiene, conocer los efectos emocionales, cognitivos y psicosociales así como las técnicas para la protección y el manejo del estrés en el ámbito laboral.
Contenidos
Unidad 1. ¿Qué es el burnout?
Unidad 2. Estresores
– Personales
– Organizacionales
– Del tipo de tarea
Unidad 3. Respuestas cognitivas
Unidad 4. Respuestas fisiológicas
Unidad 5. Respuestas psicosociales
Unidad 6. Técnicas para afrontar el estrés
– Respiración
– Relajación
– Imaginación guiada
Unidad 7. Estrategias de autocuidado
– Cuidado salud física
– Cuidado salud psicológica
– Cuidado salud emocional
Destinatarios
Titulación
Reseñas
Anotaciones
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